Aylar: Ocak 2019

Muffin Yumurta

Muffin Yumurta

Herkese merhaba ! Size bugün çok pratik bir yumurta tarifim var. Umarım beğenir ve evde denersiniz. Miktar: 1 porsiyon.( 144 kalori.) Hazırlık: 2-3 dk Pişirme: 8 dk Kullanılacak malzemeler: 1 yumurta Peynir (Ben top peynirlerden iki parçaya bölerek kullandım.) Yarım kırmızı biber Tuz 1/2 çay […]

Lahanadan Et Dürüm

Lahanadan Et Dürüm

Herkese merhabaa.. Bugün sizlere farklı bir dürüm tarifim var. Dürüm yapmak için ne lavaş ne yufka kullandım onun yerine lahana kullanmayı denedim ve tadı bence çok güzel oldu. Umarım beğenirsiniz 🙂 Miktar: 3 avuç içi büyüklüğünde dürüm. (Tamamı 410 kalori, karbonhidrat: 14 gr, protein: 34 […]

Mantar Çorbası

Mantar Çorbası

Herkese merhabaa. Bugün sizlere çok güzel bir çorba tarifim var. Tek başına bile oldukça doyurucu bir tarif. Yapması çok kolay umarım beğenirsiniz. Miktar: 4 porsiyon. (Porsiyonu yaklaşık 105 kalori.) Hazırlık: 15 dk Pişirme: 20 dk Malzemeler: 18-20 adet orta boy mantar 4 yemek kaşığı erişte […]

Körili-Sarımsaklı Kraker

Körili-Sarımsaklı Kraker

Herkese merhaba bugün sizlere nohuttan yapabileceğiniz çok pratik bir atıştırmalık bir tarifim var. Benim uzun süre yemek yemeğe vaktimin olmayacağını düşündüğüm günlerde akşamdan hazırladığım atıştırmalıklardır kendileri umarım dener ve beğenirsiniz 🙂 Miktar: Yaklaşık 30 adet.(Tamamı 456 kalori, karbonhidrat: 63 gr -protein: 18 gr – yağ: […]