Kategori: Sağlıklı Tarifler

3 Malzemeli Lezzet Topları

3 Malzemeli Lezzet Topları

Herkese merhaba!! Bugün size yapımı çook kolay atıştırmalık bir tarifim var. Yerken asla suçluluk duyusu hissetmeyeceksiniz.Umarım beğenir ve denersiziniz 🙂 Miktar: 8 adet (Tanesi 37-38 kalori, 2,8 gr karbonhidrat, 1 gr protein, 2,6 yağ) Hazırlık:10 dk Kullanacağınız malzemeler: 5 hurma (Benim elimdeki hurmalar çok büyük […]

Humus

Humus

Herkese merhaba!! Bugün size bir humus tarifim var. Hem sade hemde zeytinli yaptım. Humus yapması çok kolaydır umarım beğenir ve sizde denersiniz 🙂 Miktar: 2 porsiyon. (Porsiyonu; 427 kalori, 23,5 gr karbonhidrat, 10 gr protein, 8,5 gr yağ) Hazırlık: 4-5 dk Malzemeler: 1,5 su bardağı […]

Fırında Çıtır Nohutlu Mantar

Fırında Çıtır Nohutlu Mantar

Herkese merhaba!! Bugün fırında çok güzel kıymalı bir mantar üstüne çıtır çıtır nohutlarla bir tarif yaptım. Çok hafif ve doyurucu bir öğün oldu benim için. Adından zor gibi gelebilir ama çok kolay bir tarif umarım beğenirsiniz 🙂 Miktar: 2 porsiyon. (1 porsiyonu; 139,5 kalori, 9,5 […]

Pankek (Yulaf ve tam buğday unundan)(Şekersiz)

Pankek (Yulaf ve tam buğday unundan)(Şekersiz)

Herkese merhaba !! Bugün sizlere çok güzel yumuşacık hemde yulaf ve tam buğday unu karışımından şekersiz bir pankek tarifim var. Umarım beğenir ve denersiniz. Miktar: 1 porsiyon (313 kalori, 38 gr karbonhidrat, 14 gr protein, 11 gr yağ.)(Kalori hesabı sadece pankek içindir.) Hazırlık: 5 dk […]