Kategori: Genel

Pankek (Yulaf ve tam buğday unundan)(Şekersiz)

Pankek (Yulaf ve tam buğday unundan)(Şekersiz)

Herkese merhaba !! Bugün sizlere çok güzel yumuşacık hemde yulaf ve tam buğday unu karışımından şekersiz bir pankek tarifim var. Umarım beğenir ve denersiniz. Miktar: 1 porsiyon (313 kalori, 38 gr karbonhidrat, 14 gr protein, 11 gr yağ.)(Kalori hesabı sadece pankek içindir.) Hazırlık: 5 dk […]

Ev Yapımı Granola

Ev Yapımı Granola

Herkese merhaba!! Bugün sizlere yapımı çok kolay tadı çok şaşırtacak bir granola tarifim var. Eminim ki bu tarifi denedikten sonra bir daha dışardan granola almayacaksınız. Miktar: 1 küçük kavanoz Hazırlık: 10 dk Pişirme: 45 dk Kullanacağınız Malzemeler: 1 su bardağı yulaf 1 fincan fındık 1 […]

Muffin Yumurta

Muffin Yumurta

Herkese merhaba ! Size bugün çok pratik bir yumurta tarifim var. Umarım beğenir ve evde denersiniz. Miktar: 1 porsiyon.( 144 kalori.) Hazırlık: 2-3 dk Pişirme: 8 dk Kullanılacak malzemeler: 1 yumurta Peynir (Ben top peynirlerden iki parçaya bölerek kullandım.) Yarım kırmızı biber Tuz 1/2 çay […]

Lahanadan Et Dürüm

Lahanadan Et Dürüm

Herkese merhabaa.. Bugün sizlere farklı bir dürüm tarifim var. Dürüm yapmak için ne lavaş ne yufka kullandım onun yerine lahana kullanmayı denedim ve tadı bence çok güzel oldu. Umarım beğenirsiniz 🙂 Miktar: 3 avuç içi büyüklüğünde dürüm. (Tamamı 410 kalori, karbonhidrat: 14 gr, protein: 34 […]