Humus

Humus

Herkese merhaba!! Bugün size bir humus tarifim var. Hem sade hemde zeytinli yaptım. Humus yapması çok kolaydır umarım beğenir ve sizde denersiniz 🙂

  • Miktar: 2 porsiyon. (Porsiyonu; 427 kalori, 23,5 gr karbonhidrat, 10 gr protein, 8,5 gr yağ)
  • Hazırlık: 4-5 dk

Malzemeler:

  • 1,5 su bardağı haşlanmış nohut
  • 2 yemek kaşığı tahin
  • 1/2 limon suyu
  • 1 küçük sarımsak
  • Yarım tatlı kaşığı acı toz biber
  • Yarım tatlı kaşığı kimyon
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

  • Tüm malzemeleri rondoya alıp geçirin. Ben kıvamını biraz daha kuru seviyorum siz daha sürülebilir isterseniz içine bir kaç yemek kaşığı suyu kontrollü şekilde koyun tekrar rondodan geçirin. Afiyet olsun 🙂
  • Ben humusun içine siyah zeytin karıştırmayı çok seviyorum bence birde öyle deneyin. 🙂


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir