Pankek (Yulaf ve tam buğday unundan)(Şekersiz)

Pankek (Yulaf ve tam buğday unundan)(Şekersiz)

Herkese merhaba !! Bugün sizlere çok güzel yumuşacık hemde yulaf ve tam buğday unu karışımından şekersiz bir pankek tarifim var. Umarım beğenir ve denersiniz.

  • Miktar: 1 porsiyon (313 kalori, 38 gr karbonhidrat, 14 gr protein, 11 gr yağ.)(Kalori hesabı sadece pankek içindir.)
  • Hazırlık: 5 dk
  • Pişirme: 6-8 dk

Malzemeler:

  • 1 yumurrta
  • 1/2 su bardağı yulaf ve tam buğday unu karışımı.
  • 1/2 çay bardağı light süt
  • 1 çay kaşığı tereyağ
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu (Daha fazla koymayın tadı acılaşıyor.)
  • 1 tatlı kaşığı vanilin
  • 1 fiske tuz

Üstü için:

  • 3 çay kaşığı fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı süt ile karıştırın akışkan krema haline gelecek.
  • Böğürtlen
  • Muz

Yapılışı:

  • Bir karıştırma kabında süt, yağ, yumurta, vanilya koyup çırpın.
  • Hazırladığınız sıvı karışımın içine un, kabartma tozu, tuzu koyun ve karıştırın.


  • Orta ateşte yapışmaz tavaya 1,5 yemek kaşığı pankek karışımından koyun ve üstü göz göz olunca çevirin.
  • Pankeklerimizi üst üste koyup süsleyelim. Ben sütle açtığım fıstık ezmesi koydum ve üstüne böğürtlen ve muzla süsledim. Afiyet olsun 🙂


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir